۷۲ درصد شاخص اهدای خون مستر در خراسان شمالی

۷۲ درصد شاخص اهدای خون مستر در خراسان شمالی

به گزارش مجله اترک به نقل از  خبرنگاران جوان  از بجنورد؛ احسان روشن روان مدیرکل انتقال خون استان گفت: از ابتدای امسال دو هزار و ۳۰ داوطلب به مراکز ثابت و سیار خونگیری استان مراجعه کردند که هزار و ۳۰۰ نفر آنان موفق به اهدای خون شدند.

وی با اشاره به اهدای خون ۵۳نفر از بانوان استان در این مدت هم گفت: شاخص اهدای خون بانوان استان، شش و شش صدم درصد است.

روشن روان گفت: شاخص جذب اهداکننده نیز در خراسان شمالی حدود ۲۶درصد است. به اهدای دو یا چند مرتبه خون در سال اهدای مستمر می گویند.

تخت‌های بیمارستانی بخش اعصاب و روان خراسان شمالی افزایش می‌یابد

تخت‌های بیمارستانی بخش اعصاب و روان خراسان شمالی افزایش می‌یابد

معاون بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با افتتاح بیمارستان امام حسن (ع) بجنورد بخش روان‌پزشکی و اعصاب و روان  در بیمارستان امام رضا(ع) توسعه و تخت‌های بیمارستانی از ۲۲ تخت به ۸۰ تخت افزایش می‌یابد.

به گزارش مجله اترک به نقل از خبرگزاری تسنیم از بجنورد، سید احمد هاشمی ظهر امروز در جمع  خبرنگاران اظهار داشت: با توجه به اینکه امروز افسردگی به یک معضل اساسی و بیماری رایج در افراد جامعه تبدیل‌شده است که بر این اساس سازمان بهداشت جهانی شعار امسال برای هفته سلامت را  “بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم” انتخاب کرده است.

وی با هشدار نسبت به مصرف انواع داروهایی که در فضای مجازی تبلیغ می‌شود، گفت: افراد فریب تبلیغات انواع مختلف داروهایی که در فضای مجازی از سوی افراد سودجو تبلیغ می‌شود را نخورند.

هاشمی بابیان اینکه هفته سلامت  از اول اردیبهشت آغاز و به مدت یک هفته ادامه دارد، افزود: با بررسی‌هایی که در سال‌های اخیر در کشور انجام شده است ۱۶٫۸ درصد از افراد جامعه به بیماری اعصاب و روان به‌ویژه افسردگی مبتلا هستند.

وی بابیان اینکه ۲۳٫۶ درصد از افراد در سنین ۱۵ تا ۶۴ سال اختلالات روان‌پزشکی را دارند، تصریح کرد: افسردگی مهم‌ترین بیماری روان‌پزشکی است که بر اساس بررسی‌ها از هر چهار نفر یک نفر اختلالات روان‌پزشکی را تجربه می‌کنند که افسردگی شدید ۱۲٫۷ درصد از انواع افسردگی‌ها را به خود اختصاص می‌دهد.

معاون بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی استان بابیان اینکه افسردگی در زنان و سالمندان رایج‌تر است اظهار داشت: آموزش مهارت‌های زندگی که نیاز است افراد برای جلوگیری از افسردگی یاد بگیرند در سال ۹۵ بیش از سال‌های گذشته موردتوجه قرار دادیم.

هاشمی تصریح کرد: برای اطلاع‌رسانی، آموزش و مشاوره در سطح شهرستان بجنورد، شیروان و آشخانه نیز در مرکز راز و جرگلان ۱۴ روان‌پزشک بالینی مستقر شد تا آموزش‌های لازم در زمینهٔ‌های مختلف مهارت‌های زندگی، فرزند پروری، کنترل خشم وافسردگی و غیره برای افراد مختلف جامعه داشته باشند.

وی بی‌علاقگی به انجام فعالیت‌های روزمره، نداشتن احساس لذت در انجام فعالیت‌ها، احساس گناه و بی‌ارزشی، احساس ترس، اضطراب، دلهره، بی‌قراری، زودرنجی، غمگینی و بی‌حوصلگی، نداشتن انرژی و تحرک، احساس خستگی دایمی و اختلال در خواب را ازجمله علائم ابتلا به افسردگی عنوان کرد.

معاون بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: احساس غمگینی مداوم، اختلال در خوردن مانند کم خوری یا پرخوری همراه با کاهش یا افزایش شدید وزن، گرایش به مصرف مشروبات الکلی یا سیگار، گوشه‌گیری، احساس ناکامی و شکست و کاهش تمرکز و توجه را از دیگر  نشانه‌های افسردگی عنوان کرد.

هاشمی افزود: تغییر روش تغذیه و سبک زندگی غلط، حرف زدن از افکار، احساسات و هیجانات، در حال روحی تأثیر به سزایی دارد و سبب ارتباط بهتر با اطرافیان می‌شود که این خود در پیشگیری از افسردگی نقش مؤثری دارد و نیز افزایش فعالیت بدنی  و ورزش، معاشرت با افراد مثبت اندیش ازجمله اقدامات برای مقابله با افسردگی است.

وی یکی از مشکلات در این زمینه عدم مراجعه افراد دارای اختلالات افسردگی و اعصاب و روان به مشاوره به دلیل ترس از برچسب خوردن است که باید این نگاه غلط در جامعه عوض شود.

معاون بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی استان بابیان اینکه در حال حاضر ۱۲ روان‌پزشک در استان در حال فعالیت هستند که در این زمینه مشاوره و روان‌پزشک هیچ کمبودی نداریم افزود:همچنین هفت مرکز روان‌شناسی بالینی در بجنورد، سه مرکز در شیروان و یک مرکز در آشخانه ارائه خدمات می‌دهند.

هاشمی تصریح کرد: با افتتاح بیمارستان امام حسن(ع) بجنورد بخش روان‌پزشکی و اعصاب و روان  در بیمارستان امام رضا(ع) توسعه و تخت‌های بیمارستانی از ۲۲ تخت به ۸۰ تخت افزایش می‌یابد.

بیماری اعصاب و روان دومین بار بیماری ها را به خود اختصاص داده است

بیماری اعصاب و روان دومین بار بیماری ها را به خود اختصاص داده است

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: بیماری اعصاب و روان با ١۶.٨ درصد دومین بار بیماری ها را دارد.

به گزارش مجله اترک به نقل ازخبرنگار نسیم امروز، سیداحمد هاشمی در نشست خبری که به مناسبت هفته سلامت برگزار شد، اظهار کرد: امسال با توجه به اینکه شعار هفته سلامت «بیا در مورد افسردگی صحبت کنیم» است، معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی برای این هفته برنامه های متنوعی پیش بینی کرده است.

وی گفت: افسردگی بیماری است که مجموعه بشری در جهان را آزار می دهد به طوریکه بیماری اعصاب و روان با ١۶.٨ درصد دومین بار بیماری را به خود اختصاص داده است.

هاشمی افزود: در سنین١۵ تا۶۴ سال با ٢٣.۶ درصد بیشترین اختلال اعصاب و روان را می توان مشاهده کرد.

هاشمی تصریح کرد: یکی از معضلات اساسی بیماری اعصاب و روان را انگی ست که به بیمار نسبت داده می شود و در هفته سلامت سعی بر این انگ زدایی داریم.

وی با اشاره به وجود ٨ روانپزشک در استان و سه روانپزشک در اسفراین افزود: در حال حاضر کمبود روانپزشک در استان نداریم اما تخت های اعصاب و روان خراسان شمالی با کمبود مواجه است.

هاشمی گفت: با افتتاح بیمارستان های امام حسن(ع) بجنورد و آیت الله هاشمی رفسنجانی شیروان تخت های اعصاب و روان استان از٢٢تخت به ٨٠ تخت ارتقا می یابد.

به گفته وی هم اکنون تخت های اعصاب و روان در بیمارستان امام رضا(ع)بجنورد مستقر هستند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان افزود: ارایه خدمات روانشناختی برای افرادی که توسط پزشک تشخیص اختلالات روانپزشکی داده شده اند شامل مداخله افسردگی، مداخله اختلال استرس پس از سانحه، مداخله اضطراب اجتماعی، مداخله اضطراب منتشر و مداخله وسواس در مراکز بهداشتی درمانی رایگان است.

هاشمی افزود: انجام خدمات روانشناسی در زمینه اعتیاد، انجام خدمات روانشناسی در زمینه سلامت اجتماعی و آموزش های مختلف مهارت زندگی، فرزندپروری، خود مراقبتی و …نیز رایگان است.

غذاهای ضد آرتروز

غذاهای ضد آرتروز

برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.
 تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید مفاصلتان را تقویت کنید، قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید و با التهاب‌ها مقابله کنید باید چند اصل تغذیه‌ای درست را رعایت کنید.
اگر مفاصلتان ساز مخالف می‌زنند یا اگر نمی‌خواهید چند سال بعد دچار آرتروز و دردهایی از این قبیل شوید مطالعه‌ این مطلب را از دست ندهید.
ویتامین‌های ضروری را دریابید

آرتروز بیماری مفاصل است یا اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم مشکل غضروف‌هاست. در واقع این بیماری متابولیسم استخوانی را به هم می‌زند. برای همین هم باید هر آنچه باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود را عزیز دانست. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد. برای این کار می‌توانید مکمل مصرف کنید البته با مشورت با پزشکتان.توجه داشته باشید برای جذب حداکثری کلسیم حتما لازم نیست که به میزان زیادی شیر و محصولات لبنی پر چرب میل کنید.

بدون شک ماست و پنیر به خصوص پنیر تهیه شده از شیر بز می‌تواند کمک کننده باشد. اما با این حال ماهی ساردین، بادام، کشمش، خانواده‌ کلم‌ها مانند کلم بروکسل، بروکلی، کلم چینی، کلم برگ و غیره و برخی از آب‌های معدنی نیز منبع کلسیم هستند.
غذاهای ضد آرتروز
نکته‌ قوت این مواد غذایی در این است که بر خلاف شیر علاوه بر کلسیم حاوی مواد مغذی دیگری هستند که برای بدن مفید است. به عنوان مثال باید بدانید که ۱۰۰ گرم کلم چینی به اندازه‌ یک لیوان شیر کلسیم دارد. اما همین ۱۰۰ گرم کلم حاوی آنتی‌اکسیدان‌ نیز می‌باشد.برای تسکین درد مفاصل باید علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C به فکر تامین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید. پتاسیم به میزان قابل توجهی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. باید بدانید که این ماده‌ معدنی جلوی از بین‌‌رفتن کلسیم را می‌گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می‌کند.ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان‌ها کمک زیادی می‌کند.

چربی‌های خوب برای التهاب‌های بد

با وجود اینکه برخی از چربی‌ها مسئول اصلی بروز التهاب در بدن هستند اما با این وجود چربی‌های مفید دیگری هم هستند که به جنگ التهاب‌ها می‌روند. برای این کار باید یک تعادل درست بین امگا ۶‌ها و امگا ۳ بدنتان ایجاد کنید. کار چندان سختی نیست. برای آشپزی از روغن زیتون استفاده کنید و برای چاشنی غذاها از روغن کلزا.تا جایی که می‌توانید مصرف چربی‌های اشباع شده مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت‌های چرب را کاهش داده و ماهی‌های چرب سرشار از امگا ۳ میل کنید. امگا ۳‌ها در ماهی‌هایی مانند ماهی ساردین، تن، ماهی آزاد، ماکرو و غیره وجود دارد.

امان از اضافه وزن

مفاصل و به ویژه پاها و زانوها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می‌بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پاهای ما ۵ کیلو وزن بیشتری تحمل می‌کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت‌گرفتن تخریب غضروف‌ها می‌شوند و این‌گونه می‌شود که هنگام راه رفتن احساس درد می‌کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می‌کنیم مصرف مواد غذایی حاوی آرد و نان بدون سبوس، غلات آماده‌ صبحانه، سیب زمینی و شیرینیجات را کاهش دهید. در عوض میوه و سبزیجات و پروتئین‌های گیاهی (سویا، حبوبات) بیشتری میل کنید.

ازمصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید

سبزیجات و میوه‌ها ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوان‌ها را تامین می‌کنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتی‌اکسیدان‌ها. آنتی‌اکسیدان‌ها باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود. این مولکول‌های موذی به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و باعث بروز پیری زودهنگام آنها می‌شوند.به عقیده‌ متخصصان زمانی که مفاصل دردناک می‌شود تعداد رادیکال‌های آزاد زیاد شده است. برای خنثی کردن این رادیکال‌های آزاد باید آنتی‌اکسیدان‌های زیادی جذب کنید. یعنی باید ویتامین C، ویتامین E، کاروتنوئیدها و پولی فنول‌های زیادی دریافت کنید. این آنتی‌اکسیدان‌ها در میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، دانه‌ها و مغزهای روغنی وجود دارد.

برای جذب آنتی‌اکسیدان‌ میوه‌ها، میوه‌هایی مانند توت فرنگی، مورد صحرایی، تمشک، شاه توت، گیلاس، انگور فرنگی سیاه، آلو، کیوی، آناناس و خرما را دریابید.برای بهره‌مند شدن از آنتی‌اکسیدان‌های سبزیجات، خانواده‌ سخاوتمند کلم‌ها مانند گل‌کلم، کلم قرمز، کلم برگ، بروکسل، بروکلی، ترب سیاه، شلغم و ترب کوهی را دریابید که سرشار از ویتامین C و ویتامین K نیز هستند. شما می‌توانید یک دوره‌ درمانی را با کلم شروع کنید. برای این کار روزانه ۴۰۰ گرم کلم میل کنید: ۲۰۰ گرم خام و ۲۰۰ گرم پخته. یک لیوان بزرگ آب کلم قرمز در روز نیز درد مفاصل‌تان را تسکین خواهد داد.توصیه می‌کنیم از مصرف فلفل دلمه‌ای، آرتیشو، کرفس، اسفناج، سیر و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید به‌خاطر اینکه این مواد غذایی خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ هستند.

توصیه می‌کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف آجیل و تخم کتان هم غافل نباشید. در عوض مصرف روغن آفتابگردان، روغن ذرت و روغن هسته‌ انگور را محدود کنید.

منبع:مجله اینترنتی برترین ها
3 نکته مهم برای رژیم غذایی موفق

۳ نکته مهم برای رژیم غذایی موفق

اشتباهات رایج در رژیم غذایی باعث می شود شما نتیجه داخواه تان را کسب نکنید و خیلی سریع از اهداف رژیم فاصله بگیرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ موفقیت در برنامه غذایی اتفاقی نیست و کسانی که می توانند وزن خود را کاهش دهند و آن را ثابت نگه دارند بایدها و نبایدهایی را رعایت می کنند که در این مقاله می خواهیم برخی از این موارد را از نظر متخصصین بررسی می کنیم.

برنامه های غذایی بسیار دشوار که محدودیت کالری بالایی دارد سالم ترین و موثرترین راه ها برای لاغر شدن نیستند. در این مورد نظر متخصصین را پرسیده ایم و می خواهیم سه توصیه مهم را با شما درمیان بگذاریم.

۱. سعی نکنید کالری ذخیره کنید

جا انداختن صبحانه یا شام باعث می شود بعدا بیشتر به سمت غذاهای پرکالری و پرخوری بروید. به عنوان صبحانه سعی کنید غذایی پروتئینی میل کنید تا در ادامه روز پر انرژی باشید. کسانی که وعده های اصلی را جا می اندازند، به مرور هوسشان نسبت به غذاهای چرب و پرکالری افزایش پیدا می کند.

وقتی بیش از حد به خود گرسنگی می دهیم دچار انتخاب های بد غذایی می شویم، یعنی فشار گرسنگی آنقدر بالا است که اجازه نمی دهد فکر کنید غذایی که می خواهید بخورید سالم است یا خیر. سعی کنید در طول روز تعداد وعده های خود را به چندین وعده کوچک افزایش دهید. گرسنگیدادن به خود، راه حل کاهش وزن نیست.

۲. هر بار یک تغییر اعمال کنید

به جای اینکه به کلی سبک تغذیه ای خود را دگرگون کنید، با تغییری کوچک شروع کنید که بتوانید آن را به سادگی وارد زندگی تان کنید مانند خوردن صبحانه یا افزایش وعده های میوه و سبزیجات در طول روز.

روی تغییر یک عادت کار کنید تا زمانی که برایتان تبدیل به روتین شود، سپس به سراغ تغییر بعدی بروید و روی آن تمرکز کنید. وقتی همه تغییرات را با هم اعمال می کنید در واقع خودتان را گیج می کنید و به نقطه ای می رسید که از تمام اهدافی که در سر داشتید زده می شوید. دریافت نتیجه و موفقیت در تغییر عادات به مرور قدرت اراده تان را افزایش می دهد و می توانید با سرعت بیشتری عادات بد را ترک کنید.

۳. برای بهتر خوردن منتظر نایستید

یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند این است: منتظر زمان خاصی از سال می نشینند تا سالم غذا خوردن را شروع کنند. درست مانند همین موقع از سال که به تعطیلات عید نزدیک می شویم. درست و سالم غذا خوردنمربوط به زمان خاصی نیست و باید تبدیل به سبک زندگی شما در تمام طول عمر شود.

همیشه منتظر یک تعطیلات یا جشن و عروسی هستیم تا به فکر کاهش وزنمان بیفتیم! این طرز فکر اشتباه است و فقط باعث می شود از نظر سلامت و روان ضربه بخورید.بعد از کاهش وزن و رسیدن به هدف موقتی که داشتید دوباره شروع به پرخوری می کنید. نتیجه زحماتتان را ازدست رفته می بینید و بنابراین قدرت اراده تان سست می شود. تصور کنید با کلی زحمت برای خودتان چیزی بسازید و ناگهان با یک اشتباه آن را خراب کنید، آیا می توانید دوباره انجامش دهید؟

منبع: آلامتو

۱۳۹۵۱۱۰۲۰۹۴۴۰۶۹۷۷۹۷۵۵۲۲۴

۴۲ مرکز خدمات جامع سلامت خراسان‌شمالی خدمات دندانپزشکی ارائه می‌دهند

مدیر گروه بهداشت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی از ارائه خدمات دندانپزشکی در ۴۲ مرکز جامع سلامت استان خبر داد.

 به گزارش مجله اترک به نقل از تسنیم جمشید ربانی اظهار داشت: ۳۱ دندان‌پزشک در مراکز خدمات جامع شهری و روستایی خدمات دندانپزشکی سطح یک و دو ارائه می‌دهند.

وی افزود: این مراکز شامل ۱۲ مرکز خدمات جامع سلامت شهری، ۱۷ مرکز خدمات جامع سلامت روستایی و ۱۳ مرکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی هستند.

ربانی گفت: مرحله دوم وارنیش فلوراید برای دانش آموزان ۶ تا ۱۴ ساله استان به تعداد ۸۰ هزار و ۲۰۰ نفر به‌زودی آغاز می‌شود که ۴۵۰ بهورز در مناطق روستایی و ۱۵۰ نفر مراقب سلامت در مراکز شهری این خدمات را ارائه خواهند داد.

 صدور مجوز فعالیت نخستین آموزشگاه موسیقی در شیروان

رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شیروان گفت: نخستین آموزشگاه موسیقی در شهرستان شیروان مجوز فعالیت گرفت.

زیبایی افزود: مجوز فعالیت آموزشگاه “نغمه‌های گلیان” به مدیرمسئولی حسین ولی نژاد در شیروان صادر شد.

وی به آموزش هنر در سطح شهرستان اشاره و اظهار کرد: با توجه به اینکه شیروان دارای ظرفیت‌ها و استعدادهای زیادی در حوزه موسیقی خصوصاً موسیقی مقامی است انتظار می‌رود با فعالیت و گسترش مراکز فرهنگی و هنری در تربیت و پرورش استعدادهای بالقوه نقش مؤثر داشته باشد.

اهداء ۳۸۰ جلد کتاب به معتکفین شهرستان مانه وسملقان

رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی مانه وسملقان از اهداء ۳۸۰ جلد کتاب به معتکفین این شهرستان خبر داد و گفت: ارزش کتاب‌های اهدایی ۴۲ میلیون ریال است.

مجید شاکری بابیان این‌که اعتکاف یکی از مسائل فرهنگی ناب اسلام است، اظهار داشت: مردم برای خودسازی و خلوت‌گزینی و ارتباط‌گیری با پروردگار خود معتکف می‌شوند و ما باید با برنامه‌ریزی زمینه این ارتباط باخدا را فراهم کنیم.

شاکری بابیان اینکه کتاب‌های اهدایی شامل کتبی با مضامین دینی، مذهبی، تاریخی و علمی است، تصریح کرد: بها دادن به پدیده‌هایی همچون اعتکاف پاسخی مثبت و مشروع به این نیاز بنیادین جامعه است.

images

درمان بی اشتهایی شیرخوار

همه آزمایشاتش سالم بود. من برای درمان بی اشتهایی و وزن گیری چیکار کنم؟

 به گزارش مجله اترک سوال مخاطب نی‌نی‌بان:  نوزاد ده ماهه ام اصلا اشتهای غذا خوردن ندارد. وزنش ۷ کیلو ۵۰۰ گرمه وزن تولدش ۳ کیلو ۴۰۰ گرم بود. پیش فوق تخصص گوارشم بردم. همه آزمایشاتش سالم بود من برای درمان بی اشتهایی و وزن گیری چیکار کنم؟

پاسخ دکتر سعیده فراتی، متخصص اطفال:
 دوست عزیز یک مقدار وزنش برای شیرخوار ده ماهه کم است،بچه ها نزدیک به یکسالگی مقداری بی اشتها می شوند، البته فراموش نشود علت شروع تغذیه کمکی برای شیرخوار وزن گیری نست، برای تمرین و آمادگی معده برای غذا خوردن است. در این سن انتظار نداریم که بچه ها وزن بگیرند و حسابی غذا بخورند. برای بچه غذای مورد علاقه درست کنید و اجازه دهید خودش بخورد.
۹۷۵۵۴۴۶۱۱۶۱۲۹۵۵

توصیه‌های ۶ روزه هواشناسی کشاورزی

مبارزه به موقع با بیماری لکه سیاه سیب قبل از باز شدن جوانه‌ها، هرس درختان میوه، مبارزه با جوندگان، نترل شیمیایی یا کنترل مکانیکی علفهای هرز مزارع سیر و پیاز و ضدعفونی بذور برنج، از جمله توصیه‌های شش روزه هواشناسی کشاورزی است.

به گزارش مجله اترک به نقل از ایسنا توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روز پنجشنبه ۱۷ فروردین تا روز سه شنبه ۲۲ فروردین در استانهای مختلف کشور در حوزه‌های باغبانی، زراعت، دامداری، شیلات، زنبورداری و … به شرح زیر است:

استانهای آذربایجان های شرقی، غربی و زنجان:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان آذربایجان شرقی از روز پنجشنبه تا یکشنبه به دلیل بارش پراکنده و وزش باد و خودداری در روزهای دوشنبه و سه شنبه به دلیل بارش باران و برف و در استان آذربایجان غربی از روز جمعه تا یکشنبه به دلیل بارش پراکنده و خودداری در روزهای دوشنبه و سه شنبه به دلیل بارش باران و برف و در استان زنجان احتیاط از روز جمعه تا دوشنبه به دلیل بارش پراکنده
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دما
محافظت از تاسیسات کشاورزی از جمله گلخانه ها ، انبارها و ماشین آلات و…. اقدام شود.
انجام عملیات غرس نهال
تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چالکود
دقت در جابه جائی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی در حین حمل و نقل
انجام عملیات مدیریت کف باغ و استفاده از قیم در نهال‌های تازه غرس شده
تعجیل در هرس در باغات میوه
تغذیه باغات بر اساس آنالیز برگی و خاکی سال گذشته
اجرای شخم باره کف باغات در صورت گاو رو بودن اراضی
انجام عملیات مدیریت کف باغ و استفاده از قیم در نهال های تازه غرس شده
انجام عملیات اصلاح و احیا باغات با حذف و جایگزینی نهال ها
مبارزه بهاره با آفات و بیماری های درختان میوه
ردیابی پروانه مینوز گوجه فرنگی در گلخانه ها
اجرای عملیات خاک ورزی و آماده سازی بستر کاشت زراعت های بهاره شامل چغندر قند، پیاز، سیب زمینی و نخود دیم
کنترل دما و تهویه انبار های نگهداری محصولات کشاورزی از جمله سیب زمینی و پیاز

زراعت:
اجرای عملیات مبارزه با علف های هرز مزارع کلزا و غلات
بازدید از مزارع گندم و جو و ردیابی آفت سن مادر در مناطق معتدل
تهیه نهاده های لازم برای کاشت بهاره و محصولات زراعی
تغذیه گندم و کلزا به صورت سرک قبل از شروع بارندگی
بازدید از مزارع یونجه و مبارزه با سر خرطومی در صورت مشاهده آلودگی با توحه به شرایط جوی
بازدید از اماکن زمستان گذران شناخته شده سن گندم
مبارزه با سرخرطومی برگ یونجه با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی و کیلینیک های گیاه پزشکی
کشت حبوبات دیم

دامداری و طیور:
تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور در مرغداری ها وگاوداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام به دلیل نوسانات دما

زنبورداری

:
تغذیه مصنوعی و بستن دریچه کندوهای زنبور عسل به ویژه در صبح هنگام
شیلات:
تنظیم جیره غذایی در مزارع پرورش ماهی

استان اردبیل:
باغبانی:
خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روزهای دوشنبه و سه شنبه به دلیل بارش باران و برف
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دما
برنامه ریزی و انجام تمهیدات لازم برای تهیه و کاشت نهال و احداث باغ
پایش و مبارزه با بیماری های لکه سیاه سیب و دیگر بیماری ها در درختان میوه
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دما
نسبت به تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چال کود اقدام شود.
هرس درختان میوه
دقت در جابه جائی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل

زراعت:
آمادگی برای مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در ساعات گرم روز
پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی
مصرف کودهای ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک

دامداری:
تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و انبار ها به دلیل نوسانات دما
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام

زنبورداری:
تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل در روزهای آتی و انجام تغذیه مصنوعی
محافظت از کندوها به وسیله روش های مرسوم و بازبینی کندو ها در ساعات گرم روز

شیلات:
تنظیم جیره غذائی در مزارع پرورش ماهی بر اساس شرایط وضع هوا

استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد:
باغبانی:
خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان لرستان در روز جمعه به دلیل بارش باران و احتیاط در روز شنبه به دلیل بارش پراکنده و خودداری در استان کردستان در روز جمعه به دلیل بارش باران و احتیاط در استان چهار محال و بختیاری در روز جمعه به دلیل بارش پراکنده و در استان کرمانشاه احتیاط در روز های پنجشنبه، شنبه و یکشنبه به دلیل بارش پراکنده و خودداری در روز جمعه به دلیل بارش باران و در استان همدان احتیاط در روز های شنبه و یکشنبه به دلیل بارش پراکنده

تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دما
کنترل دما و رطوبت و انجام تهویه در انبارها سیب زمینی به ویژه در صبح و شب هنگام
دقت در جابه جائی نهال های ریشه لخت و پوشاندن ریشه نهال ها با پلاستیک و گونی درحین حمل و نقل
مبارزه به موقع با بیماری لکه سیاه سیب قبل از باز شدن جوانه ها
سر برداری اولیه نهال های تازه کشت شده وایجاد شبکه های آبرسانی در باغات جدیدالاحداث
مرحله اول مبارزه با بیماری آتشک درختان میوه دانه دار (به گلابی وسیب) قبل از تورم جوانه ها
استفاده از کودباردهی(فروت ست)در درختان میوه جهت تقویت جوانه های گل و جلوگیری از سرمازدگی درختان در زمان تورم جوانه ها
مبارزه با پوسیدگی مغز گردو (سیاه شدن مغز گردو) قبل از باز شدن گل و برگ
مرحله دوم مبارزه با بیماری شانکر باکتریایی درختان میوه هسته دار قبل از تورم جوانه ها
مرحله دوم مبارزه با بیماری غربالی درختان هسته دار قبل از تورم جوانه ها
مرحله دوم مبارزه با بیماری سیتوسپورایی درختان میوه هسته دار و سر خشکیدگی درختان میوه دانه دار قبل از تورم جوانه ها
مرحله اول مبارزه با بیماری پیچیدگی برگ هلو قبل از تورم جوانه ها
استفاده از مواد ضد سرما زدگی در درختان میوه در زمان تورم جوانه ها به صورت محلول پاشی در ساعات گرم روز
مبارزه با جوندگان باتوجه به وقت کم باقیمانده

زراعت:
ردیابی شته مومی در مزارع کلزا و در صورت لزوم مبارزه لکه ای با آن
مبارزه با علف های هرز باریک برگ و پهن برگ غلات
ردیابی سن گندم در مزارع گندم و احیانا مبارزه به موقع با آن
ردیابی بیماری زنگ زرد گندم در مزارع غلات و در صورت لزوم مبارزه با آن

دامداری:
تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور به دلیل نوسانات دما
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام

زنبورداری:
محافظت از کندوها به وسیله روش های مرسوم و بازبینی کندوها در ساعات گرم روز

استان های گیلان و مازندران:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان مازندران از روز یکشنبه تا سه شنبه و در استان گیلان در روز جمعه و از روز یکشنبه تا سه شنبه به دلیل بارش پراکنده
احداث زهکش های مناسب در داخل و اطراف مزارع
محلول پاشی عناصر غذایی متناسب با نیاز درختان (با نظر کارشناس(
موکول شدن کوددهی ریشه‌ای درختان مرکبات به اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت
محکم کردن قیم نهال های جوان
تجهیز سازه های گلخانه ها، پوشش آنها و همچنین تجهیز سیستم گرمایشی گلخانه ها
کنترل شیمیایی درختان سیاه‌ریشه درصورت ضرورت (با نظر کارشناس(
کنترل شیمیایی یا کنترل مکانیکی علف های هرز مزارع سیر و پیاز
غنی سازی و فرآوری کود دامی جهت استفاده در باغات
احداث زهکش در باغات
انجام هرس درختان و محکم کردن قیم نهال های جوان
باغداران زیتون و فندق نسبت به حذف پاجوش های باقیمانده فصل زراعی قبل اقدام کنند.
وجین علف های هرز باغ ها

زراعت:
انجام عملیات کشت ذرت، سورگوم و یونجه
پخش کودسرک و همچنین کنترل علف های هرز مزارع گندم
محلول پاشی و پخش کودسرک در مزارع دیر کاشت کلزا
وجین علف های هرز مزارع کلزا و سبزیجات
آماده سازی اراضی شالیزاری
ضدعفونی بذور برنج
کنترل شیمیایی علف های هرز و بیماری های مزارع گندم و جو

دام و طیور:
تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و انبار ها به دلیل نوسانات دما
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام
کنترل زهکش های اطراف دامداری ها و مرغداری ها
تنظیم جیره غذایی طیور بر اساس اسیدهای آمینه و حداقل پروتئین

زنبورداری:
با توجه به شرایط جوی ضمن بازدید و بررسی کلونی ها، همچنین از تغذیه تحریکی یک به یک به کلونی های خود جهت افزایش تخم ریزی و بالا بردن جمعیت آنها و افزایش بهره وری اقدام کنند.
آماده سازی کلنی های زنبور عسل و تغذیه دستی کندوها جهت تحریک ملکه برای تخم ریزی و افزایش جمعیت کندو
انتقال کلنی های زنبور عسل به مزارع کلزا

شیلات:
تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی‌های سردآبی
رعایت نکات مدیریت بهداشتی در مزارع پرورش ماهی‌های سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری‌ها
کاهش میزان غذادهی (به مقدار ۱۰ درصد) در ماهیان گرم‌آبی و افزایش میزان غذادهی در ماهیان سردآبی

استان گلستان:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده
در باغات درختان میوه هسته دار بعد از ریزش گلبرگ ها سم پاشی باغ با قارچ کش نوردوکس و حدود دو هفته پس از آن در مرحله شروه میوه سم پاشی باغ با استفاده از قارچ کش کاپتان انجام شود.

باغداران زیتون و مرکبات به محض شروع رشد رویشی و نمایان شدن برگ ها در صورت مساعد بودن هوا نسبت به حذف شاخه های خشک اقدام کنند و محل حذف شاخه ها ضدعفونی شود (در بیرون باغ شاخه های هرس شده سوزانده شود(.
باغداران زیتون و مرکبات با رشد کامل برگ ها نسبت به انجام کودپاشی سرک (کود ازته) در باغات (باغات آبی سه نوبت-دیم ۲ نوبت) به فواصل یک ماه اقدام و در بین فواصل کودپاشی سرک، نسبت به محلول پاشی با کودهای زیستی اقدام کنند.

زراعت:
مدیریت تغذیه گیاهی و مصرف ریزمغزی ها، آبیاری تکمیلی و عملیات مخلوط کشی در مزارع تکثیری گندم و جو
استفاده از کود سرک با پوشش گوگردی یا سولفات آمونیوم در اراضی شمالی استان
مزارع غلات که در مرحله ساقه دهی است.
استفاده از کودهای مایع میکرو بصورت محلول پاشی در مزارع غلات
آبیاری غلات در نواحی شمالی استان در صورت وجود منایع آبی
توزیع کود سرک اوره به میزان ۱۰۰ تا ۱۵۰ کیلوگرم در مزارع سیب زمینی
گرم کردن و تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم
سم پاشی کلیه مزارع تکثیری گندم استان طی دو مرحله

پنبه و دانه های روغنی:
استقرار تعداد دو کندوی زنبور عسل در هکتار جهت افزایش عملکرد در واحد سطح در مزارع کلزا
کشاورزانی که قصد کشت اول آفتابگردان را دارند در صورت امکان نسبت به آماده سازی بستر بذر و کشت اقدام کنند.
کشاورزانی که در مناطق شمالی ، قصد دارند کشت پنبه را داشته باشند نسبت به عملیات آماده سازی اولیه بستر بذر اقدام کنند.

دام و طیور:
تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و مراقبت از دامداری ها و مرغداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام

زنبورداری:
در اختیار گذاشتن کیک تغذیه ای برای زنبور عسل
محافظت از کندوها با توجه به کاهش دما تا پایان هفته

شیلات:
مدیریت غذا دهی و قطع به موقع غذا در زمان افت دما و بارندگی در ماهیان سرد آبی

منابع طبیعی:
با توجه به پیش بینی وضعیت جوی استان از بعد از ظهر روز دوشنبه تا روز چهارشنبه هفته آینده از اسکان و تردد در مناطق مجاور آبراهه ها و رودخانه ها ی مناطق تفرجگاهی جنگلی به لحاظ احتمال افزایش دبی رودخانه ها اجتناب کنند.

استان های تهران، البرز، قم، قزوین، مرکزی و سمنان:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان های تهران در روزهای جمعه و شنبه و در استان قم در روزهای جمعه، شنبه و دوشنبه و در استان قزوین از روز جمعه تا یکشنبه و در استان مرکزی در روزهای جمعه و یکشنبه به دلیل بارش پراکنده و در استان سمنان در روز دوشنبه به دلیل وزش باد شدید و در استان البرز خودداری در روزهای جمعه و شنبه به دلیل بارش باران و در روز یکشنبه به دلیل بارش پراکنده
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ در صبح هنگام
علف کشی باغات میوه به عنوان یکی از راهکارهای کاهش خسارت سرمازدگی بهاره
احداث احداث باغ و غرس نهال
ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان در مناطق کوهپایه ای
بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت تنظیم دما در حدود ۳ تا ۴ درجه در انبارها
خودداری از انتقال نهال ها در صبح هنگام
گرم کردن و تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم
زراعت:
مبارزه با علف های هرز در مزارع گندم، جو و کلزا
مبارزه با سرخرطومی یونجه در کلیه مزارع استان مرکزی
بازدید مرتب از مزارع گندم به منظور بررسی ریزش سن مادر در جهت کنترل آن
مبارزه با شته مومی کلزا
کشت بهاره محصولاتی همچون پیاز و چغندر قند
انجام عملیات آماده سازی اراضی جهت کشت بهاره
تعویق در استفاده از علف کش ها در مزارع گندم با توجه به پایین بودن دما و کاهش راندمان سموم (تا مناسب شدن شرایط دمایی)
حفظ آمادگی مقابله با رخداد سرما زدگی بهاره در مناطق سردسیر تا پایان هفته
انجام عملیات سله شکنی مزارع و باغ ها پس از بارش ها جهت کاهش تبخیر آب از سطح خاک
دامداری:
تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و مراقبت از دامداری ها و مرغداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام
زنبورداری:
محافظت از کندوها با توجه به نوسانات دمایی
استان های اصفهان و یزد:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان اصفهان در روزجمعه به دلیل بارش پراکنده و در استان یزد در روز سه شنبه هفته آینده به دلیل وزش باد شدید
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ در صبح هنگام
مبارزه با علف های هرز باغات میوه به عنوان یکی از راهکارهای کاهش خسارت سرمازدگی بهاره
احداث احداث باغ و غرس نهال

ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان در مناطق کوهپایه ای
بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت تنظیم دما در حدود ۳ تا ۴ درجه در انبارها
خودداری از انتقال نهال ها در صبح هنگام
گرم کردن و تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم
عملیات سم پاشی درختان فضای سبز شهرها علیه آفت شته درمواقع مناسب شرایط جوی انجام شود.
زراعت:
آبیاری مزارع کشت های پاییزه مناطق گرمسیری شامل گندم، جو، کلزا، گلرنگ و زعفران در صورت کمبود رطوبت خاک
کشاورزان مناطق مرکزی استان نسبت به سله شکنی در مزارع پس از پایان بارش ها جهت کاهش تبخیر سطحی
مبارزه شیمیایی با شته مومی کلزا با مشورت کارشناسان مراکز خدمات جهاد کشاورزی
مبارزه شیمیایی با علف های هرز مزارع گندم، جو و کلزا در ساعات گرم روز

دامداری:
تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام

زنبورداری:
محافظت از کندوها با توجه به نوسانات دمایی

شیلات:
هوادهی استخرهای پرورش ماهی

استان های خراسان شمالی و خراسان رضوی:

باغبانی:
خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان خراسان رضوی در روز های دوشنبه و سه شنبه به دلیل وزش باد شدید و در استان خراسان شمالی احتیاط در روزهای یکشنبه و دوشنبه به دلیل بارش پراکنده و باد و خودداری در روز سه شنبه به دلیل بارش باران
تجهیز سیستم های گرمایشی و تامین سوخت گلخانه ها جهت تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ
بستن دریچه ها و تهویه های انبارهای نگهداری میوه جهت جلوگیری از یخ زدگی
آماده سازی وسایل مواجهه با سرمازدگی نظیر بخاری باغی، آبیاری غرقابی و … جهت جلوگیری از صدمه دیدن شکوفه درختان
ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان و خودداری از انجام هرس درختان

زراعت:
کشت چغندر قند بهاره تا پایان هفته به تاخیر انداخته شود.

دامداری:
تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و تهیه خوراک پر انرژی
محافظت از احشام در مقابل سوزباد و کاهش دما

زنبورداری:
محافظت از کندوها با انجام درزگیری و ایزولاسیون آنها

شیلات:
شکستن یخ استخرها و هوادهی آنها

استان های خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی به دلیل وزش باد به خصوص در استان خراسان جنوبی در روز های دوشنبه و سه شنبه و در استان سیستان و بلوچستان در روز دوشنبه و در استان کرمان در روز سه شنبه به دلیل وزش باد شدید
ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان در مناطق کوهپایه ای
بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت تنظیم دما در حدود ۳ تا ۴ درجه در انبارها
خودداری از انتقال نهال ها در صبح هنگام
مبارزه با علف های هرز باغات میوه به عنوان یکی از راهکارهای کاهش خسارت سرمازدگی بهاره
تغذیه درختان به روش نوار کود و چال کود
مبارزه با آفات و بیماری های گیاهی با مشورت کارشناسان کشاورزی
زراعت:
کنترل علف های هرز در مزارع گندم و جو
بازدیدهای مستمر و منظم مزارع به علت احتمال شیوع زنگ زرد گندم، ریزش سن غلات و هجوم
دامداری:
تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام
زنبورداری:
محفاظت از کندوها درمقابل نوسانات دمایی

استان های فارس، بوشهر و هرمزگان:
باغبانی:
احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان های فارس و بوشهر به دلیل وزش باد به خصوص در استان فارس در روز پنجشنبه به دلیل وزش با د شدید
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ
اطمینان ازاستحکام گلخانه ها و تاسیسات کشت تونلی و ترمیم پوشش گلخانه ها به دلیل وزش باد
کوددهی بصورت فروت ست در باغات
با توجه به افت دما در روزهای آینده باغداران محترم تمهیدات لازم انجام دهد.
انجام عملیات شخم بهاره (خراش دهی) در باغات دیم خصوصا انگور در صورت نیاز با توجه به رطوبت خاک

زراعت:
دادن کود سرک در مزارع کلزا وگندم در مناطق مرکزی و شمالی استان فارس
مبارزه با شته مومی کلزا در صورت نیاز در ساعات روز صورت
عدم سرک دهی ازته در مزارع چغندر قند
پایش زنگ در مزارع با توجه به رطوبت
انجام عملیات آبیاری بهاره در مزراعی که نیاز به آبیاری دارند.
دامداران و عشایر:
تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام
زنبورداری:
محافظت از کندوها به دلیل نوسانات دمایی

استان های ایلام و خوزستان:
باغبانی:

خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان ایلام در روزهای پنجشنبه و جمعه به دلیل بارش باران و در استان خوزستان احتیاط در طول هفته به دلیل وزش باد و به خصوص خودداری در روز جمعه به دلیل وزش باد شدید
خودداری از آبیاری غرقابی مزارع به منظور جلوگیری از ریزش شکوفه در باغات و مرکبات با توجه به ظهور شکوفه و شروع عملیات باروری گیاه
تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ

زراعت:
آبیاری نهایی مزارع گندم و جو جنوب استان خوزستان
آبیاری و در صورت نیاز کودپاشی نهایی در مزارع شمال استان خوزستان با توجه به افزایش درجه حرارت و به منظور حفظ وزن هزار دانه
مزارع شبدر و یونجه استان خوزستان حداکثر تا اواخر فروردین چرا یا برداشت و پس از آن جهت بذرگیری اقدامات لازم انجام شود.
بازدید کلیه کلیه مزارع گندم و جو با توجه به نزدیکی برداشت از نظر آفات (سن) و از نظر بیماری (انواع زنگ و سیاهک) توسط کارشناسان
مبارزه با علف های هرز در مزارع غلات در روز های بدون بارش

زنبورداری:
محافظت از کندوها به دلیل نوسانات دمایی

دامداری و مرغداری:
تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها
مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده  در ساعات ابتدایی و شب هنگام

۲۳۹۰۴۴۴

نظارت ۱۴ تیم بهداشتی بر اماکن عمومی خراسان شمالی در ایام نوروز

بجنورد- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به آغاز طرح بسیج سلامت نوروزی در استان، گفت: ۱۴ تیم بهداشتی بر اماکن عمومی و مراکز فروش مواد غذایی نظارت دارند.

به گزارش مجله اترک احمد هاشمی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: این ۱۴ تیم با نظارت دو اکیپ استانی به بازرسی اماکن عمومی و محل های تولید و فروش مواد غذایی می پردازند.

هاشمی تصریح کرد: ۵۸ نفر نیروی فعال بهداشت محیط در قالب طرح سلامت نوروزی بر وضعیت اغذیه فروشی ها و اماکن عمومی در ایام نوروز نظارت دارند.

وی مدت اجرای این طرح را یک ماه برشمرد و گفت: مردم می توانند تخلفات بهداشتی را به سامانه ۱۹۰ گزارش دهند.

وی افزود: گشت های نظارتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تا ۱۵ فروردین ماه سال ۹۶ به صورت شبانه روزی در سطح استان فعال است.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اجرای شبانه روزی طرح سلامت در ایام نوروز را زمینه ساز ارتقاء سلامت هموطنان و از ضرورت های سلامت اجتماع برشمرد.

۱۱۸۱۳۵۰_۸۱۴

کیف سنگین چه عوارضی برای بدن دارد؟

از آن جا که همه ما دوست داریم تمام وسایل ضروری و مورد نیازمان را همراه داشته باشیم از کیف های بزرگ استفاده می کنیم. تحقیقات نشان داده است که کیف ها تا چه اندازه می توانند در زندگی روزانه و سلامت ما تاثیرگذار باشند.

 به گزارش مجله اترک از آن جا که همه ما دوست داریم تمام وسایل ضروری و مورد نیازمان را همراه داشته باشیم از کیف های بزرگ استفاده می کنیم. تحقیقات نشان داده است که کیف ها تا چه اندازه می توانند در زندگی روزانه و سلامت ما تاثیرگذار باشند.

در ان جا چند نمونه از اتفاقاتی که در اثر استفاده از کیف بزرگ برای بدن می افتد و روش ها و توصیه هایی برای جلوگیری از این مشکلات آورده ایم.
استرس و فشار حمل کیف سنگین تاثیرات شدیدی روی بدن دارد. با به زور کشیدن این بار سنگین مشکلاتی جدی به بار خواهد آمد. امروزه بیشتر ما سبک زندگی بی تحرکی داریم. وقتی با این شیوه زندگی ناگهان برای مدتی طولانی کیف های سنگینی را حمل کنیم استرس و فشار زیادی به بدن وارد می کنیم. وقتی کیف سنگین حمل می کنید عضلات ستون فقرات شروع به خنثی کردن این وزن می کنند و در نتیجه بیشتر فشار روی پایین کمر وارد می شود. هر چه بار سنگین تر باشد این فشار هم بیشتر خواهد شد.
سر درد

شاید فکر کنید که عوارض کیف های سنگین فقط گردن درد و کمر درد است. اما عوارض آن فراتر از این هاست و همانطور که تحقیقات نشان داده است کیف های سنگین منجر به سر درد هم می شوند. دلیلش این است که ماهیچه ها مجبور هستند وزن را ساپورت کنند و وقتی عضلات ناحیه گردن و شانه ها منقبض می شوند باعث ایجاد درد در پشت جمجمه می شود که این درد به جلوی سر نیز منعکس می شود. اما چگونه بفهمیم که دلیل سر دردمان حمل کیف سنگین است؟ اگر وزن کیفی که حمل می کنید بیشتر از ۴ کیلوگرم باشد و اگر درد در یک طرف سر احساس شود علت آن فقط حمی کیف سنگین است.

تغییر در حالت راه رفتن طبیعی

یکی دیگر از تاثیرات استفاده از کیف های سنگین روی تعادل تمام بدن است. وقتی بار زیادی را با یک طرف بدن حمل کنید بدون شک تاثیری منفی روی تمام بدن خواهد گذاشت و یکی از این تاثیرات تغییر در حالت راه رفتن یا حرکات بازوها و پاها در حال راه رفتن است. وقتی پاها و بازوها حالت طبیعی خود را هنگام راه رفتن نداشته باشند بدن نیز تعادل خود را از دست خواهد داد.

خشکی ماهیچه های گردن و شانه

و اما چه اتفاقی برای ماهیچه هایی که وظیفه حمایت از بارهای سنگین را دارند می افتد؟ کیف های سنگین باعث می شوند ماهیچه های ذوزنقه ای بالای شانه ها دچار گرفتگی و سفتی شوند و این گرفتگی به پایین گردن نیز سرایت می کند. این اتفاق منجر به خشکی در قسمت بالای کمر، شانه ها و گردن نیز می شود. این مشکل می تواند منجر به کاهش انحنای گردن نیز شود. بالاتر از همه این ها مشکل آرتروز نیز ایجاد خواهد شد. بیشتر کسانی که مشکل آرتروز گردن دارند برای مدتی طولانی از کیف های سنگین استفاده کرده اند. برای جلوگیری از این مشکل کیف را روی قسمت خمیدگی آرنج قرار دهید تا فشار کمتری به شانه ها و گردن وارد شود.

مراقب طرز ایستادن خود باشید

برای جلوگیری از این مشکلات چه کنیم؟ در ابتدا روی نحوه ایستادن با کیف شروع کنید. قبل از همه تا جایی که می توانید کیف کوچک انتخاب کنید و وزن آن بیشتر از ۲ تا ۳ کیلوگرم نباشد. کیف را در دست بگیرید و مقابل آینه بایستید. اگر کیف در نحوه ایستادن شما تغییری ایجاد کرد یا باعث می شود نتوانید صاف بایستید پس بدون شک کیف مناسبی برای شما نیست.

یک کیف جدید بخرید

گاهی اوقات نیاز است کیف تان را دور بیندازید و یک کیف جدید بخرید. هنگام خرید حواستان به بند کیف باشد هر چه بند کیف پهن تر باشد بهتر است. زیرا باعث می شود وزن به طور مساوی روی بدن منتشر شود. این کار از قسمت های حساسی مثل کمر و گردن که در مقابل وزن زیاد آسیب پذیر هستند محافظت می کند. و اما پهنای بند چقدر باشد؟ پهنای بند باید حداقل ۵ سانتیمتر باشد تا بتواند وزن را به طور متعادل روی بدن وارد کند.

ورزش کنید

ورزش های قدرتی انجام دهید تا ماهیچه هایی که وزن را تحمل می کنند تقویت شوند. علاوه بر ورزش های کمر و شکم ورزش های شانه و کتف نیز مهم هستند.

وسایل کمتری حمل کنید

از خانم ها نمی توان این درخواست را داشت که کیف بزرگ استفاده نکنند. این جزء محالات است چون خانم ها به کیف بزرگ علاقه زیادی دارند. اما برای جلوگیری از بروز مشکلات استفاده از کیف های بزرگ سعی کنید لوازم کمتری داخل کیف قرار دهید. هر هفته کیف تان را مرتب کنید یا وسایل را داخل تمام جیب های کیف تقسیم کنید. با این کار هم مرتب هستید و هم بدن را از آسیب حفظ کرده اید.