۲۳۶۳۹۱۰

سرانه مصرف ماهی در خراسان شمالی پایین‌تر از میانگین کشوری است

مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی بابیان اینکه سرانه مصرف ماهی در استان پایین‌تر از میانگین کشوری است، گفت: سرانه مصرف ماهی در استان ۹۴، ۷.۱ کیلوگرم است.

به گزارش مجله اترک ؛ غلامرضا حجی پور در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: سرانه مصرف ماهی در خراسان شمالی در سال برای هر فرد ۹۴، ۷.۱ کیلوگرم، در کشور ۱۰ کیلوگرم و در جهان ۲۰ کیلوگرم است.

وی افزود: در حال حاضر ۱۶۷ مزرعه تولید ماهی سرد آبی، گرم آبی و زینتی در استان فعال است که از این تعداد ۹۷ واحد پرورش ماهی گرمابی با تولید ۲۷۰ تن در سال، ۶۲ مزرعه تولید ماهی سرد آبی با ظرفیت تولید یک هزار و ۲۰۰ تن در سال، چهار مزرعه تولید ماهی زینتی با تولید ۶۱۵ هزار قطعه در سال و چهار مزرعه حد وسط با تولید سه میلیون و ۲۰۰ هزار قطعه در سال مشغول به فعالیت است.

این مسئول تصریح کرد: از ابتدای امسال تاکنون یک هزار و ۵۰۰ تن ماهی گرمابی و سرد آبی در مزرعه پرورش ماهی خراسان شمالی تولیدشده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته پنج درصد افزایش تولید داشته‌ است.

مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهاد کشاورزی استان بیان کرد: بیشترین ماهی‌های سرد آبی تولیدشده در خراسان شمالی قزل‌آلا و بیشترین ماهی‌های گرمابی تولیدشده نیز ماهیانی نظیر آمور و کپور هستند.

حجی پور افزود: از ابتدای امسال تاکنون برای ۶۵ طرح به میزان ۹ میلیارد و ۴۶۷ میلیون تومان تسهیلات پرداخت‌شده است.

e93951c8-548d-45ee-9164-812e59257305

تماشا کنید: تفاوت دید افراد مبتلا به کور رنگی

کور رنگی یک بیماری ارثی است که در آن، فرد قادر به تشخیص یک یا چند رنگ نیست. اما برخلاف نامش، به‌ندرت فرد مبتلا به بیماری کور رنگی، جهان را تماما سیاه و سفید می‌بیند

کور رنگی چیست؟ در ابتدا بد نیست کمی بیشتر با این بیماری آشنا شویم. هر انسانی که از نعمت بینایی کامل برخوردار است، شاید نتواند وضعیت افراد مبتلا به بیماری کوررنگی را به‌درستی درک کند. خوشبختانه وب‌سایتی به نام Color-Blindness.com در این امر به کمک ما آمده و گوشه چشمی به تفاوت وضعیت بینایی این افراد داشته است که شاید دانستنش برای دیگران نیز جالب باشد.

در واقع افراد مبتلا به بیماری کوررنگی در عین شباهت، تفاوت‌هایی نیز با یکدیگر دارند که نگاهشان به دنیای پیرامون را به‌ کلی دگرگون کرده است. در وهله‌ی نخست شاید نام کور رنگی افراد سالم را دچار این سوءتفاهم کند که افراد مبتلا فاقد توانایی مشاهده‌ی همه رنگ‌ها هستند و جهان را یکسره سیاه و سفید می‌بینند، اما در حقیقت  بیش از ۹۹ درصد افراد مبتلا به این بیماری قادر به مشاهده و تشخیص رنگ‌ها هستند. شاید به همین خاطر است که عبارت «کمبود دید رنگی» یا «اختلال در دید رنگ» (Color Vision Deficiency) که به‌اختصار CVD نامیده می‌شود، این نقص را بهتر توضیح می‌دهد.

بر اساس اطلاعات ارائه‌شده در این وب‌سایت، در حدود ۰.۵ درصد از زنان (یک نفر از هر دویست نفر) و هشت درصد مردان (یک نفر از هر دوازده نفر) مبتلا به یکی از اشکال کور رنگی هستند. در مورد این کمبود رنگ شاهد اختلافاتی چند بین افراد مبتلا هستیم که بد نیست آن‌ها را با شما عزیزان نیز در میان بگذاریم.

به‌طور کلی افراد مبتلا به کور رنگی ممکن است در یکی از این گروه‌ها جای داشته باشند.

Deuteranomalia یا سبز دشوار بینی: این افراد کلا همه چیز را به‌صورت رنگ‌پریده مشاهده می‌کنند.

Protanopia یا سرخ کوری: آن‌ها همه چیز را با تمی از رنگ سبز مشاهده می‌کنند.

Tritanopia یا آبی کوری: این افراد نیز دنیای را متمایل به رنگ‌های سبز- صورتی می‌بینند

و در نهایت MonoChromacy یا تک‌رنگ بینی که در کل توان مشاهده‌ی هیچ رنگی را ندارند و همه چیز از نظرشان سیاه و سفید است. البته درصد بسیار اندکی از جمعیت جهان به این نوع از کور رنگی مبتلا هستند.

در ادامه با مشاهده‌ی تصاویری چند، این اختلاف دید را بهتر درک خواهید کرد.

این تصویر نشان دهنده‌ی نمایش رنگ‌ها از دید یک فرد با بینایی سالم است.


شایع‌ترین نوع کور رنگی با نام سبز دشوار بینی شناخته می‌شود. در حدود ۴.۶۳ درصد مردان و ۰.۳۶ درصد زنان مبتلا به این نوع اختلال دید رنگ هستند که بسیاری از آن‌ها حتی خودشان متوجه این مسئله نیز نشدند. افراد مبتلا به این اختلال به‌سختی قادر به تشخیص رنگ‌های سبز و قرمز هستند.


بیمارانی که در این دسته جای دارند، همه رنگ‌ها را به شکل متمایل به سبز و صورتی می‌بینند و در کل رنگ‌های آبی و سبز را با هم اشتباه می‌گیرند. این بیماری یکی از نادرترین انواع شب کوری است و به نظر می‌رسد که تنها ۰.۰۰۰۱٪ زنان و مردان به این بیماری مبتلا هستند.


زمانی که شخصی مبتلا به این شکل کور رنگی باشد، تمام سایه‌های رنگ‌های سبز و قرمز را به شکلی رنگ پریده مشاهده می‌کند، البته این مسئله در مورد دو رنگ زرد و آبی صدق نمی‌کند. در مجموع این افراد به ویژه قادر به تشخیص رنگ قرمز نیستند. تنها در حدود یک درصد مردان تجربه‌ی این اختلال را دارند.

در میان انواع مختلف کور رنگی، این مورد بسیار بسیار نادر است و جمعیت بسیار بسیار اندکی را درگیر کرده است. در صورت ابتلا به این اختلال، فرد قادر به تشخیص هیچ رنگی نیست و دنیا را به طور کامل سیاه و سفید می‌بیند.
















تفاوت دید در میان افراد مبتلا به بیماری کوررنگی

نظر شما در مورد این تصاویر چیست؟ آیا شما از این نوع اختلالات بینایی اطلاع داشتید؟

منبع:زومیت

۵۷۶۱۱۹۶_۲۶۹

خاصیت های ناشناخته چای سبز/ این چای شما را زودتر خوش اندام می کند

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از مهم ترین خواص چای سبز می توان به خاصیت چربی سوزی و ضد اشتهایی آن اشاره کرد.
به گزارش مجله اترک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص طبع چای سبز بیان کرد: چای سبز  حاوی ترکیباتی مانند کاتچین، تانن، فیتوکمیکال، پلی فنول، کافئین، سرشار از ویتامین هایA، E و C و دارای طبع معتدل است.
وی اظهار داشت: از آن جاییکه چای سبز حاوی مواد آنتی اکسیدانی و ویتامین های Cو E است در مبارزه با سلول های سرطانی نقش موثری ایفا می کند.
عظمایی تاکید کرد: باید توجه داشت که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی و عروقی، چربی و فشار خون جلوگیری می کند، همچنین به خاطر وجود ماده کاتچین ترشح آنزیم های لیپاز( که مسئولیت هضم چربی را به عهده دارند) و پانکراس( لوزالمعده) را مهار می کند و با شکستن مولکول های چربی سبب تجزیه و تحلیل آن ها می شود.
عظمایی توصیه کرد: افراد برای خاصیت چربی سوزی باید چای سبز را به همراه موادی مانند بومادران، تخم شوید و کرفس و دارچین مصرف کنند، زیرا نوشیدن آن به تنهایی و به مرور زمان سبب سردی طبع شخص می شود.
وی افزود: استفاده از چای سبز در مبتلایان به غلظت مفید است و از آن جاییکه خاصیت ضد انعقادی دارد از ایجاد لخته های خونی جلوگیری می کند.همچنین نوشیدن آن به همراه گل گاو زبان، سنبل الطیب، گل سرخ و بابونه خاصیت آرامبخشی و ضد استرس دارد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه چای سبز حاوی ماده ای به نام “فنولین” است، تصریح کرد: مصرف این نوشیدنی سبب استحکام مینای دندان می شود و به خاطر دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی در جوانسازی پوست نیز تاثیر بسزایی دارد.
عظمایی با اشاره به نقش چای سبز در سم زدایی کبد و پاکسازی ریه یادآور شد: افراد باید از مصرف چای سبز کهنه خودداری کنند.همچنین استفاده از این نوشیدنی در پیشگیری از بیماری ام اس و ویروسHIV نیز نقش چشمگیری دارد.طبق بررسی های انجام شده در ژاپن با وجود استعمال بالای سیگار، افراد کمتر دچار بیماری های ریوی می شوند چون مصرف چای سبز در آن ها زیاد است.
۷۱۳۸۹۳

ابتلا به «فشارخون» در حال افزایش است

طبق یک مطالعه جدید همان طورکه تعداد افراد مبتلا به بیماری فشارخون یا افراد در آستانه فشارخون بالا در سراسر جهان افزایش یافته، تعداد مرگ و میر مرتبط با این «قاتل خاموش» نیز در حال افزایش است.

به گزارش مجله اترک به نقل از مهر؛ بررسی بین المللی حدود ۹ میلیون نفر نشان می دهد میزان بیماری فشار خون و در آستانه فشار خون بالا قرار داشتن، بین سال های۱۹۹۰  تا ۲۰۱۵ جهش ناگهانی داشته است.

سرپرست تحقیق، کریستوفر موری مدیر موسسه ارزیابی معیارهای سلامت در سیاتل واشنگتن می گوید: «تقریبا۹۰۰  میلیون نفر در جهان مبتلا به بیماری فشار خون هستند و تقریبا ۳.۵ میلیارد نفر در آستانه فشار خون بالا قرار دارند. فشار خون علت اصلی مرگ زودرس و ناتوانی در جهان است.»

فشار خون به دو صورت اندازه گیری می شود. عدد بالایی آن، به نام فشار سیستولیک، اندازه گیری فشار در شریان خون است که از قلب پمپاژ می شود و عدد پایینی آن به نام فشار دیاستولیک، اندازه گیری فشار بین ضربان قلب است. فشار خون در میلی متر جیوه بیان می شود.

نویسندگان این مطالعه بیان داشتند که فشار خون سیستولیک حتی آنچه که به عنوان محدوده نرمال در نظر گرفته می شود (یعنی طبق نظر انجمن قلب آمریکا کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه)، می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.

در این مطالعه، فشار خون سیستولیک بین ۱۱۰ تا ۱۱۵ میلی متر جیوه به عنوان میزان بالا و فشار ۱۴۰ میلی متر جیوه و بالاتر، به عنوان بیماری فشار خون در نظر گرفته شد.

مطابق یک مطالعه به سرپرستی دکتر گرگوری راث، محققان تصمیم گرفتند تا فشار خون بین ۱۱۰ به ۱۱۵ میلی متر جیوه را (که بسیار کمتر از تعریف بالینی بیماری فشار خون است) بررسی کنند. به دلیل این که خطر ابتلا به بیماری فشار خون از همین جا آغاز می شود.

به گفته راث، راه های کنترل فشار خون، مصرف دارو، انتخاب شیوه زندگی سالم و حفظ وزن طبیعی است. برخی از عواملی که موجب افزایش بیماری فشار خون در سراسر جهان می شود، رژیم غذایی ناسالم و چاقی هستند. علاوه بر این، در کشورهای در حال توسعه، بیشتر مردم در شهرها زندگی می کنند و فعالیت جسمانی کمتری دارند.

۲۳۳۴۷۹۰

مشاوره قبل از ازدواج در خراسان شمالی اجباری می‌شود

معاون توسعه و پیشگیری اداره کل بهزیستی خراسان شمالی از پیگیری برای اجباری شدن مشاوره قبل از ازدواج در استان خبر داد.

به گزارش مجله اترک ؛ هاجر پاکدین در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: مشاوره‌های پیش از ازدواج به‌عنوان اقدامی ضروری و تعیین‌کننده برای زندگی جوانان است چراکه از بسیاری مشکلات پس از ازدواج پیش گیری می‌شود.

وی تصریح کرد: با مشاوره قبل از ازدواج، زوج‌ها با مواردی همچون سطح تحصیلات، شغل، اعتقادات مذهبی، ویژگی شخصیتی، شرایط خانوادگی و قومیتی، انتظارات یکدیگر و بسیاری موارد دیگر  آشنایی پیدا می‌کنند.

معاون توسعه پیشگیری اداره کل بهزیستی استان افزود: مشاوره قبل از ازدواج سبب می‌شود زوج‌ها با ارزیابی، انتخابی درست برای ازدواج داشته باشند و آگاهانه برای زندگی و آینده خود تصمیم گیری کنند.

وی بابیان اینکه در حال حاضر ۲۳ مرکز مشاوره قبل از ازدواج در خراسان شمالی وجود دارد، گفت: اجباری شدن مشاوره قبل از ازدواج در استان جزء برنامه‌های ما و در حال پیگیری است و هدف پیشگیری از مشکلات بعد از ازدواج و کاهش هرچه بیشتر طلاق است.

معاون توسعه پیشگیری اداره کل بهزیستی استان تأکید کرد: خانواده‌ها توجه ویژه‌ای به مشاوره قبل از ازدواج داشته باشند و باید این امر در خراسان شمالی فرهنگ‌سازی شود.

۱۰۸۵۱۸۴_۲۸۷

با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!

تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی‌تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند.
به گزارش مجله اترک به نقل از عصر ایزان؛ هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است.

تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی‌تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند.

همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن معده به ما می گوید بدن بار دیگر به دریافت غذا نیاز دارد. گرسنگی به اشکال مختلف پدیدار می شود که از نمونه های جزئی بین دو وعده غذایی تا موارد شدید که به واسطه کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند را شامل می شود.

با این وجود، گرسنگی از نقطه نظر علمی به واسطه انتشار گرلین، هورمونی که سیگنال هایی به مغز ارسال می کند و نیاز بدن به خوراک بیشتر را اعلام می کند، شکل می گیرد. این شرایط می تواند هنگامی که معده به واقع خالی است، و یا فکر می کنید که خالی است، شکل بگیرد.

لپتین، هورمونی است که سیری بدن را به مغز اعلام می کند و بر همین اساس، درد گرسنگی را از بین می برد. دلایل مختلفی برای احساس گرسنگی وجود دارند که همواره ناشی از تغذیه ناکافی نیستند. در بسیاری موارد، ممکن است غذای درست مصرف نکرده باشید.

برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، یا قصد دارند به رژیم غذایی خود پایبند باشند، صرف میان وعده در کنار پرخوری می توانند مشکلات بزرگی باشند. از این رو، مواد غذایی که در شما احساس سیری ایجاد می کنند و به خوبی گرسنگی را از بین می برند برای کاهش وزن از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. مواد غذایی مختلفی در دسترس هستند که می توانند احساس سیری را در شما ایجاد کرده و اشتها را از بین ببرند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم.

کرفس

بسیاری از مردم کرفس را به عنوان یک سبزی بی استفاده در نظر می گیرند، اما حقیقت کاملا چیز دیگری را نشان می دهد. اگرچه کرفس از ارزش تغذیه ای پایینی برخوردار است و بخش قابل توجهی از آن را آب تشکیل داده، اما از محتوای فیبر بالایی سود می برد و تراکم انرژی پایینی دارد. این به معنای آن است که بدن برای گوارش کرفس تلاش بیشتری می کند، در شرایطی که این روند به آرامی صورت می گیرد.
بر همین اساس، نه تنها احساس سیری در شما ایجاد می شود، بلکه میزان کالری دریافتی روزانه خود را نیز می توانید در حد مجاز نگه دارید. هر شاخه کرفس تنها هشت کالری دارد و اگر دوست دارید یک میان وعده سالم بخورید، مقداری از این سبزی می تواند اشتهای شما را کاهش دهد.

مغزهای خوراکی

مغزهای خوراکی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک پیوندی هستند، که از جمله چربی های مفید در رژیم غذایی محسوب می شوند. این شرایط به ویژه برای پسته، بادام، و گردو صادق است. نه تنها این مغزهای خوراکی حاوی چربی های سالم هستند، بلکه دارای پروتئین نیز بوده و می توانند احساس سیری را ایجاد کنند.

با این وجود، توجه داشته باشید که مغزهای خوراکی از کالری بالایی برخوردارند و اگر در پی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب هستید نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کنید.

لوبیاها

با این غذاها به جنگ گرسنگی بروید!

لوبیاها و حبوبات دیگر به واسطه محتوای بالای فیبر غذایی و پروتئینی که دارند از مواد غذایی عالی برای رفع درد گرسنگی و احساس سیری در بلند مدت محسوب می شوند. فیبر غذایی به تنظیم روند گوارش کمک می کند و تولید هورمون کوله‌سیستوکینین (Cholescystokinin) – ترشح اسید معده را مهار می کند و با کند کردن روند گوارش احساس سیری در مدت زمانی طولانی‌تر را موجب می شود – را افزایش می دهد. سطوح بالای پروتئین در لوبیاها به انرژی تبدیل می شود و در نتیجه، از انتشار گرلین پیشگیری می کند.

گوشت

به عنوان منبع اصلی پروتئین برای بسیاری از مردم جهان، گوشت راه حلی موثر برای رفع گرسنگی است. به جای خوردن چیپس سیب زمینی یا پیتزا، گزینه بهتر برای رفع گرسنگی گوشت گاو، گوشت مرغ یا گوشت ماهی است. هر سه نوع گوشت از نظر ایجاد احساس سیری انتخاب های خوبی هستند زیرا جویدن آنها زمان بیشتری می برد که از نظر روانی بر انسان تاثیرگذار است و احساس سیری را افزایش می دهد. اگر در پی سالم‌ترین گزینه هستید، انواع بدون چربی گوشت ماهی بیشترین پروتئین و سالم‌ترین مجموعه چربی ها را در اختیار شما قرار می دهد.

آووکادو

هنگامی که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. چربی های غیر اشباع سیگنال سیری را به مغز ارسال می کنند، در شرایطی که به ایجاد تعادل در سطوح کلسترول خون و بهبود کاهش وزن نیز کمک می کنند. یک ترکیب متابولیک ویژه به نام Oleoylethanolamide چیزی است که احساس سیری را در بدن ایجاد می کند و تولید آن توسط چربی های غیر اشباع موجود در آووکادو تحریک می شود.

سیب

بسیاری از میوه ها و سبزیجات می توانند تاثیر مثبت بر رفع گرسنگی داشته باشند زیرا از محتوای فیبر غذایی بالا سود می برند و در این میان، سیب نیز مستثنی نیست. سیب سرشار از فیبر و آب است که هر دو به ایجاد احساس سیری کمک می کنند و می توانند انتشار هورمون گرسنگی را کند کنند.
افزون بر این، سیب به واسطه یک نوع منحصر به فرد از فیبر به نام پکتین از میوه های دیگر متمایز می شود. باور بر این است که پکتین اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند.
۲۳۰۶۷۲۴

ارتباط بی تحرکی و بیماری ریوی

طبق نتایج یک مطالعه جدید، سبک زندگی بی تحرک موجب افزایش تاثیر عوامل محیطی تشدیدکننده علائم آسم می شود.

به گزارش مجله اترک به نقل از مهر؛ محققان موسسه حفاظت از محیط زیست آمریکا دریافتند موش های ساکن و بی تحرکی که در معرض میزان متفاوت اُزن، یک نوع آلاینده هوا، قرار داشتند در مقایسه با موش های پرتحرک تر دارای نشانه های بیشتر بیماری مزمن بودند.

موش های جوان به دو گروه تقسیم شده بودند: یک گروه دسترسی آسان به چرخ دونده داشتند (فعال) و گروه دیگر این دسترسی را نداشتند (بی تحرک و ساکن).

به مدت ۷ هفته به موش های فعال اجازه داده شد تا مطابق میل خود ورزش کنند درحالیکه در طول این مدت موش های گروه فاقد تحرک فقط در فعالیت های روزانه نظیر غذاخوردن و خوابیدن حضور داشتند.

بعد از این مدت، هر دو گروه موش ها در مقابل هوای فیلترشده یا سه میزان متفاوت غلظت اُزن به مدت ۱۰ ساعت در طول دو روز متوالی قرار گرفتند.

تیم تحقیق، تناوب و حجم تنفس و مقاومت گلوکز تمامی حیوانات را بعد از قرارگیری در مقابل هوای پاک یا اُزن اندازه گیری کردند. همچنین سلول های مایع نای در ریه ها بررسی شد.

به گفته محققان، با قرارگیری دو روزه در معرض آلاینده اُزن، تعداد سلول های سفید خون در گروه بی تحرک به شدت افزایش یافت. سطح گلوکز در هر دو گروه فعال و بی تحرک افزایش یافت اما این میزان افزایش در گروه بی تحرک به مراتب قابل توجه تر بود و مدت زمان بیشتری طول کشید تا به حالت عادی بازگشت.

این مطالعه همچنین نشان داد میزان تنفس در تمامی حیوانات بعد از قرارگیری در معرض اُزن با تاثیر منفی همراه بود.

۱۳۹۵۰۷۲۲۰۰۰۲۳۴_photoa

مصرف ماهی در خراسان شمالی ۲ کیلوگرم پایین‌تر از میانگین کشوری است

مدیر شیلات و امور آبزیان جهاد کشاورزی خراسان شمالی گفت: مصرف ماهی در این استان دو کیلوگرم پایین‌تر از میانگین کشوری است.

به گزارش مجله اترک ؛ غلامرضا حجی پورامروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در بجنورد اظهار کرد: میانگین مصرف ماهی در کشور ۹ کیلوگرم بوده که این رقم در خراسان شمالی هفت کیلو و صد گرم است.

وی بیان داشت: ازاین‌رو سرانه مصرف ماهی در استان خراسان شمالی پایین‌تر از میانگین کشوری است که باید به سمت افزایش مصرف ماهی رفت.

مدیر شیلات و امور آبزیان جهاد کشاورزی خراسان شمالی گفت: البته مصرف ماهی در سال‌های اخیر در استان نسبت به قبل افزایش خوبی داشته است.

وی توضیح داد: سرانه مصرف انواع ماهی در استان خراسان شمالی ۱۰ سال قبل یک کیلوگرم بود که اکنون به هفت برابر آن مقطع افزایش‌یافته است.

حجی پور از ماهی به‌عنوان غذای سلامتی یادکرد و گفت: مصرف ماهی باعث پیشگیری از بیماری‌های مختلف نیز می شود.

به گفته وی مصرف گوشت ماهی سبب تقویت بینایی چشم، کاهش انواع آلرژی‌ها و  بهینه کردن گردش خون می‌شود.

مدیر شیلات و امور آبزیان جهاد کشاورزی خراسان شمالی از این استان به‌عنوان یکی از استان‌های مستعد پرورش ماهی یادکرد.

وی بیان داشت: اساسا خراسان شمالی با دارا بودن ظرفیت‌های آبی ازجمله سدها، مستعد پرورش ماهیان است.

حجی پور با اشاره به بیشترین تولید ماهی در استان هم اظهار کرد: در حال حاضر شهرستان شیروان بیشترین ظرفیت تولید ماهی در بین شهرستان‌های خراسان شمالی را دارد.

وی  خاطرنشان کرد: شیلات و امور آبزیان جهاد کشاورزی خراسان شمالی آماده هرگونه همکاری برای سرمایه‌گذاری بخش خصوصی در استخرهای پرورش ماهی است.

۴۴۲۹۳۷_۴۵۲

۱۰ فرمول ساده برای چکاپ شخصی

متخصصان پیشنهاد می‌کنند از ۱۸ سالگی به کمک دستگاه‌های سنجش فشارخون خانگی فشارخون خود را اندازه بگیرید. این باعث می‌شود سریعا متوجه افزایش فشارخون خود بشوید و به پزشک مراجعه کنید

لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر جزو این دسته نیستید، توصیه می‌کنیم حداقل به این ۱۰ کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامت‌تان مطمئن شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید.

۱. به خودتان نگاهی بیندازید:
هر ۳ یا ۴ ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال‌ها یا روی پوست و ظهور لک‌های قرمز به این معنی است که لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید.

۲. علایم خستگی را جدی بگیرید:
آیا معمولا بدون ساعت زنگ‌دار نمی‌توانید صبح‌ها بیدار شوید؟ بعد از ظهرها احساس خستگی مفرط می‌کنید؟ بعد از ظهر معمولا چرت می‌زنید؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید پس توصیه می‌کنیم شب‌ها ۸ ساعت کامل بخوابید و اگر با این وجود باز هم دچار کم‌خوابی بودید به پزشک مراجعه کنید.

۳. بعد از ۵۰ سالگی هر سال یک بار:
انجام این کار به ویژه به خانم‌ها برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی‌های ماهیچه‌ای اسکلتی مثل پوکی‌استخوان توصیه می‌شود. کوتاه شدن قد می‌تواند خود نشانه کمبود مواد معدنی در استخوان‌ها باشد و لازم است در رابطه با آن پس از انجام آزمایش تراکم استخوان با پزشک مشورت کرد.

۴. به رنگ ادرار توجه کنید:
روشن بودن او را به آن معنی است که شما در سلامت کامل به سر می‌برید اما اگر رنگ ادرار تیره یا بدبو شد به این معنی است که شما به اندازه کافی آب نمی‌نوشید. اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی آب این حالت همچنان باقی بود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید. اگر رنگ ادرار شما زرد روشن است شاید به دلیل مصرف ویتامین B موجود در مکمل‌های غذایی یا مولتی‌ویتامین‌ها باشد، پس خیلی نگران نشوید.

۵. بعد از ورزش نبض خود را چک کنید:
طبق تحقیقی که اخیرا در مجله پزشکی انجمن آمریکا به چاپ رسیده است احتمال بروز سکته قلبی طی ۱۰ سال در زنانی که پس از ورزش کردن ضربان نبض آنها پایین‌تر از حد معمول است ۲ برابر بیش از این احتمال در سایر زنان است. به شما توصیه می‌کنیم حتما یک تست ورزش‌ بدهید. (۲۰ دقیقه پیاده‌روی تند یا دو) و شمارش نبض خود را ۱۵ ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت داشته باشید. عدد به دست آمده به علاوه ۴ تعداد ضربان قلب شما را نشان می‌دهد. بعد ۲ دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را با ۴ جمع کنید. عدد به دست آمده دوم را از عدد اول کم کرده و اگر عدد جدید کمتر از ۵۵ بود، با پزشک خود تماس بگیرید.

۶. اگر مبتلا به دیابت هستید، مراقب پاها‌یتان باشید:
پاهای افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زخم و عفونت می‌شود.
از آنجا که احساس درد در این افراد کمتر است، لازم است بیشتر مراقب پاهای خود باشند و روزانه به آنها نگاهی انداخته و آنها را چک کنند.

۷. به طور مرتب فشار خون خودتان چک کنید:
متخصصان پیشنهاد می‌کنند از ۱۸ سالگی به کمک دستگاه‌های سنجش فشارخون خانگی فشارخون خود را اندازه بگیرید. این باعث می‌شود سریعا متوجه افزایش فشارخون خود بشوید و به پزشک مراجعه کنید.

۸. از نظر قلبی چکاپ کامل بدهید:
به شرطی قلب و عروق سالمی خواهید داشت که از آن مراقبت کنید. در صورتی که گمان می‌کنید امکان احتمال سکته قلبی در شما وجود دارد مثلا مبتلا به چاقی هستید، ورزش نمی‌کنید، سیگار می‌کشید، کلسترول خون‌تان بالاست، فشارخون بالا دارید یا مبتلا به دیابت هستید، به پزشک مراجعه کرده و از او بخواهید یک چکاپ کامل قلب شامل آزمایش خود، نوار قلب، اندازه‌گیری فشارخون، تست ورزش و… برای شما تجویز کند.

۹. شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید
اگر احساس می‌کنید ریزش موی‌تان زیاد شده از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کرده و میزان آهن خون‌تان را چک کند. جالب است بدانید کمبود آهن می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد. کم‌کاری تیرویید هم از جمله دیگر دلایل آن است.

۱۰. شیوه زندگی سالم را رعایت کنید:

میوه و سبزیجات سالم و تازه بخورید. به اندازه و مرتب ورزش کنید و استراحت را از یاد نبرید. تغذیه درست، استراحت کافی و اکشیژن‌رسانی به بدن ۳ کلید طول عمر است. مراقب باشید تمامی گنج‌های به دست آمده به کمک این ۳ کلید را با مصرف زیاد شکلات، سیگار کشیدن به باد ندهید.
منبع: فردانیوز
۱۳۹۵۰۱۲۴۰۰۰۱۳۵_photoa

مرگ ۲۵ نفر بر اثر بیماری ایدز در خراسان شمالی

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تاکنون ۲۵ نفر بر اثر بیماری ایدز در استان جان خود را از دست دادند.

به گزارش مجله اترک به نقل از فارس؛ سید احمد هاشمی پیش از ظهر امروز در نشست خبری به مناسبت روز جهانی ایدز اظهار کرد: ۶۴ نفر در خراسان شمالی دچار بیماری ایدز شده‌اند که از این تعداد ۳۹ نفر اکنون زنده هستند و بقیه فوت کردند.

 وی با یادآوری اینکه ایدز بیماری خاموشی است افزود: بر اساس آمارها سه برابر این تعداد هم به ایدز دچار شده که اساسا از بیماری خود هیچ‌گونه آگاهی و اطلاعی ندارند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اکنون ۲۵ درصد انتقال ایدز از طریق جنسی انجام می‌شود درحالی‌که درگذشته  اعتیاد تزریقی بیشترین علت را به خود اختصاص داده و این آمارها در جامعه اکنون به سبب  وجود رفتارهای پرخطر جنسی در حال افزایش است.

 معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی  بابیان اینکه آمار مبتلایان به ایدز در گروه زنان درگذشته در حداقل‌ها قرار داشته است تصریح کرد:  اما اکنون شمار بیماران مبتلابه ایدز در گروه زنان در کشور  افزایش‌یافته است و ۱۵ تا ۲۰ درصد از ایدزی‌ها را این گروه  شامل می‌شوند.

به گفته وی آمار مبتلایان به ایدز در گروه زنان در استان به حدود ۴۰ درصد رسیده که آمار قابل تاملی است.

هاشمی ادامه داد: همه‌ساله  پنجم دسامبر به‌عنوان روز جهانی نام‌گذاری و هرساله به این مناسبت در برنامه‌هایی اجرا می‌شود که شعار امسال روز جهانی ایدز من هم آزمایش می‌دهم، نام‌گذاری شده است.

وی بابیان اینکه این بیماری در سال ۱۹۸۱ شناسایی شد که علت بروز آن هم  هم‌جنس‌گرایی شد و بعدازآن اقدامات درمانی صورت گرفت اظهار کرد:

۳۹ میلیون نفر در جهان از آن تاریخ  به این بیماری مبتلا شدند و ما در حال حاضر ۳۱ هزار و ۵۰۰ بیمار  شناسایی‌شده در کشور داریم و همچنین شماری از بیماران جان خود را به خاطر بروز این بیماری در مراحل پیشرفته‌تر ازدست‌داده‌اند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تصریح کرد: در استان خراسان شمالی هم ۲۵ نفربر اثر بیماری ایدز جان‌باخته‌اند.

وی با تاکید بر اینکه رفتارهای پرخطر جنسی از علل بروز این بیماری است افزود:در اوایل ۹۰ درصد افراد مبتلابه ایدز در کشور به خاطر سرنگ‌های تزریقی بوده است اما این میزان به‌تدریج به خاطر مسائل جنسی تغییر وضعیت داده است.

هاشمی بابیان اینکه عمده علل مبتلایان به ایدز از طریق جنسی ارتباط‌های نامتعارف و خارج از چهارچوب‌ها بوده است بیان داشت: البته برخی افراد مبتلا در زندان‌ها مبتلا شده و بخشی از طریق همسر دچار بیماری شدند و برخی نوزادان هم از طریق مادر دچار این بیماری شدند.

وی لزوم شناسایی بیماران مبتلا به ایدز را برشمرد و گفت: باید بر اساس برنامه سازمان بهداشت جهانی تا ۲۰۳۰ این بیماری در کشورها ریشه‌کن و حذف شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با یادآوری اینکه آموزش و اطلاع‌رسانی در زمینه ایدز بسیار بااهمیت بوده تا از این طریق این بیماری کنترل و کاهش یابد، گفت:در پادگان‌ها و آموزش‌وپرورش بحث‌های آموزشی را داشته تا از بروز این بیماری جلوگیری شود.

وی همچنین ارائه آموزش‌ها به مددجویان نهادهای حمایتی همچون بهزیستی و کمیته امداد در خصوص بیماری ایدز را ضروری عنوان کرد.

هاشمی در پاسخ به پرسش خبرنگاری در خصوص بیشترین گروه سنی بیماران ایدز هم اظهار کرد: بر اساس آمارها بیشترین گروه مبتلایان به ایدز مربوط به ۲۰ تا ۴۰ سال بوده است.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خاطرنشان کرد: متاسفانه همه‌ساله با کاهش آمار مبتلایان به این بیماری مواجه بوده که باید به موضوع پیشگیری و جلوگیری از رفتارهای نامتعارف توجه شود.